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  • Elevando a Experiência de seus Hóspedes

    Elevando a Experiência de seus Hóspedes

    Para gerentes de hotéis, proporcionar uma estadia memorável e confortável aos hóspedes é uma prioridade constante. Uma das maneiras de fazer isso é garantir que as comodidades do hotel, como a academia, estejam à altura das expectativas. Neste artigo, exploraremos a importância de ter uma academia bem equipada, oferecer dicas de gestão e abordar a conservação desses espaços, visando a satisfação e fidelização dos clientes.

    1. A Academia como Diferencial

    Uma academia com equipamentos de qualidade pode ser um diferencial importante na escolha de um hotel por parte dos hóspedes. Muitos viajantes consideram a disponibilidade de uma academia ao avaliar suas opções de hospedagem, especialmente aqueles que mantêm uma rotina de exercícios.

    2. Equipamentos de Qualidade para Satisfação dos Hóspedes

    A escolha dos equipamentos da academia é crucial. Optar por marcas renomadas e aparelhos de alta qualidade não apenas aumenta a satisfação dos hóspedes, mas também reduz a probabilidade de manutenção frequente e acidentes. Certifique-se de que os equipamentos sejam ergonomicamente projetados para proporcionar uma experiência de treinamento segura e eficaz.

    3. Ofereça uma experiência

    Oferecer estas experiências aos hóspedes pode ser uma maneira de melhorar ainda mais sua estadia. Disponibilize informações sobre os horários de funcionamento da academia, instruções para o uso correto dos equipamentos e sugestões de treinamentos simples que podem ser realizados durante a estadia. Além disso, considere a possibilidade de disponibilizar aulas de fitness ou personal trainers mediante agendamento.

    4. Conservação e Manutenção

    Manter a academia em perfeitas condições é fundamental para a satisfação dos hóspedes. Implemente um programa de conservação e manutenção preventiva para garantir que os equipamentos estejam sempre operacionais. Realize inspeções regulares, limpeza e reparos conforme necessário. Isso não apenas prolongará a vida útil dos equipamentos, mas também aumentará a segurança dos hóspedes.

    5. Comunique-se Efetivamente

    A comunicação efetiva com os hóspedes é essencial. Certifique-se de que as informações sobre a academia estejam disponíveis nos materiais de boas-vindas e no site do hotel. Esteja disposto a ouvir o feedback dos hóspedes e a fazer melhorias com base em suas sugestões.

    A academia com equipamentos de qualidade pode elevar a experiência dos hóspedes em seu hotel. Ao investir na escolha adequada dos equipamentos, oferecer dicas de gestão aos hóspedes, manter a academia bem conservada e comunicar-se efetivamente, você pode criar um ambiente que não apenas atenda às necessidades dos hóspedes que buscam manter uma rotina de exercícios, mas também contribua para a satisfação e fidelização de todos os clientes. Lembre-se de que uma academia bem gerenciada pode ser um fator determinante na decisão dos hóspedes de escolher seu hotel em futuras viagens.

  • Não acredite em restrição alimentar ou terrorismo nutricional 

    Não acredite em restrição alimentar ou terrorismo nutricional 

    Quantas vezes você ouviu sobre a importância de restringir algum alimento? E algum profissional fazendo terrorismo nutricional? Inúmeras, né? 

    A verdade é que as pessoas que restringem alimentos sem possuir alguma intolerância, geralmente fazem isso por seguir algum guru/médico que faz sensacionalismo com a nutrição, se baseando em argumentos científicos tendenciosos e na nutrição, não defendemos posturas extremistas. 

    O grande problema em seguir “dietas mirabolantes” é que ao longo do tempo isso se torna insustentável, além do risco de desenvolver transtornos alimentares e prejudicar suas relações sociais e familiares, gerando uma enorme frustração. 

    Na nutrição acreditamos que o extremismo não é o caminho. É importante aproveitar a jornada e mudar o seu relacionamento com a comida. 

    Não pense na linha de chegada, aproveite toda a trajetória e as boas transformações.
    Abraços e até a próxima,

    Erick Pinheiro
    Nutricionista

  • Mantenha a saúde em DIA(betes)

    Mantenha a saúde em DIA(betes)

    No dia 14 de novembro, o mundo se une para conscientizar e educar sobre o diabetes. Essa data é uma oportunidade importante para destacar a importância da atividade física no manejo e controle do diabetes, melhorando a qualidade de vida e reduzindo complicações. Vamos explorar por que a atividade física é um aliado poderoso na luta contra o diabetes e como você pode se beneficiar dela.

    Benefícios da Atividade Física para Pessoas com Diabetes

    1. Controle do Açúcar no Sangue

    A atividade física ajuda o corpo a utilizar a insulina de maneira mais eficaz, o que resulta em níveis mais estáveis de açúcar no sangue. Isso é especialmente importante para quem tem diabetes tipo 2, que frequentemente está associado à resistência à insulina.

    2. Melhora da Sensibilidade à Insulina

    Exercícios regulares podem aumentar a sensibilidade do corpo à insulina, permitindo que as células captem mais facilmente a glicose do sangue, o que é essencial para o controle do diabetes.

    3. Controle de Peso

    Manter um peso saudável é vital para quem tem diabetes. A atividade física ajuda a queimar calorias, controlar o peso e reduzir a gordura corporal, o que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.

    4. Redução do Risco de Complicações

    A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir o risco de complicações relacionadas ao diabetes, como doenças cardíacas, hipertensão e problemas renais.

    5. Melhoria do Bem-Estar Geral

    O exercício libera endorfinas, que melhoram o humor, reduzem o estresse e aumentam a sensação de bem-estar, contribuindo para o equilíbrio emocional, tão importante para o gerenciamento do diabetes.

    Conscientização no Dia Mundial do Diabetes

    O Dia Mundial da Conscientização sobre o Diabetes é uma ocasião para lembrar a todos, não apenas para quem vive com diabetes, sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do manejo adequado. Parte desse manejo envolve a promoção da atividade física como uma ferramenta valiosa na luta contra o diabetes.

    Em resumo, a atividade física desempenha um papel crucial na gestão do diabetes, e o Dia Mundial da Conscientização sobre o Diabetes é uma excelente oportunidade para lembrar a todos sobre esses benefícios. Comece a incorporar exercícios na sua rotina diária e cuide da sua saúde, esteja você enfrentando o diabetes ou não. A prevenção e o cuidado são a chave para uma vida mais saudável e feliz. Juntos, podemos fazer a diferença no combate ao diabetes.

  • Saúde & Movimento: Transformando Vidas na Movement

    Saúde & Movimento: Transformando Vidas na Movement

    Na Movement, somos apaixonados por saúde e bem-estar, e isso não se limita apenas aos nossos clientes – também é parte fundamental de nossa cultura corporativa. Prova disso é o nosso projeto interno “Saúde & Movimento”, uma iniciativa criada para incentivar nossos colaboradores a abraçarem o bem-estar no ambiente de trabalho.

    Desde o seu lançamento no final de 2022, o projeto “Saúde & Movimento” tem sido um sucesso retumbante na Movement. Ele oferece aos nossos colaboradores a oportunidade de se comprometerem com a própria saúde e qualidade de vida, alinhando-se perfeitamente com nosso compromisso de “Somos Vivos e Saudáveis”.

    Este programa inclui acompanhamento personalizado com treinadores qualificados, acesso à nossa academia de última geração no showroom durante determinados períodos do dia, um aplicativo para acompanhamento de treinos, avaliações periódicas e descontos exclusivos em suplementos de nossas marcas parceiras. Não é surpresa que, desde o seu início, 20% de nossos colaboradores já tenham aderido ao projeto, com uma lista de espera para os próximos meses.

    Mais do que Corpos Saudáveis

    Embora a melhoria da saúde física seja um dos principais objetivos, o “Saúde & Movimento” vai além. Ele também contribui para a redução do estresse, alívio de dores e prevenção de problemas de saúde, criando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Além disso, o projeto fortalece nossa cultura corporativa, reforçando a mensagem de que cuidar da saúde é parte de nosso DNA, e que estamos comprometidos em democratizar o bem-estar de dentro para fora.

    O Destaque: Leonardo Abreu

    Dentro do projeto, um nome se destaca: Leonardo Abreu. Sua dedicação e comprometimento o levaram a conquistar uma transformação notável em sua vida. Leonardo não apenas perdeu incríveis 10kg, mas também reformulou completamente seu estilo de vida, incorporando hábitos mais saudáveis e sustentáveis em sua rotina.

    Hoje, ele é uma fonte de inspiração para aqueles que estão apenas começando a jornada de bem-estar no trabalho. Leonardo nos ensina que a superação está ao alcance de todos, bastando ter disciplina e determinação.

    O Depoimento de Leonardo

    Para trazer ainda mais inspiração, gravamos um emocionante depoimento em vídeo com o Leo. Nesse vídeo, ele compartilha detalhes de sua jornada, fala sobre os desafios que enfrentou e destaca a determinação que o impulsionou a alcançar seus objetivos.Assim como Leonardo, todos nós na Movement acreditamos que o bem-estar é essencial não apenas em nossas vidas pessoais, mas também em nosso ambiente de trabalho. O projeto “Saúde & Movimento” é um testemunho vivo dessa crença, e estamos empolgados em ver como ele continua a transformar vidas e a fortalecer nossa cultura corporativa dia após dia. Juntos, estamos construindo um futuro mais saudável e vibrante para todos. Juntos, somos todos vivos e saudáveis!

  • Maximizando sua gestão

    Maximizando sua gestão

    Se você é o síndico ou administrador de um condomínio residencial, sabe que oferecer serviços e comodidades de qualidade é fundamental para manter os moradores satisfeitos. Uma das áreas que tem ganhado cada vez mais importância é a academia dentro do condomínio. Afinal, proporcionar um espaço de treinamento bem equipado e gerenciado não apenas melhora a qualidade de vida dos moradores, mas também agrega valor ao empreendimento.

    Neste artigo, exploraremos algumas dicas essenciais de gestão para academias dentro do condomínio, com foco especial na escolha dos equipamentos. Afinal, a seleção cuidadosa dos aparelhos é um dos pilares para o sucesso desse espaço.

    1. Entenda as Necessidades dos Moradores

    O primeiro passo para uma gestão eficaz da academia é compreender as necessidades e expectativas dos moradores. Realize pesquisas ou reuniões para saber quais são os tipos de exercícios que eles mais gostam de fazer e quais equipamentos são essenciais para atender às demandas da comunidade. Leve em consideração a diversidade de faixas etárias e níveis de condicionamento físico.

    2. Escolha dos Equipamentos de Qualidade

    A qualidade dos equipamentos é um fator determinante para o sucesso da academia do condomínio. Optar por marcas renomadas e equipamentos de alta qualidade é crucial para garantir a segurança e a durabilidade dos aparelhos. Além disso, equipamentos de qualidade geralmente oferecem uma experiência de treinamento mais eficaz e confortável.

    3. Planejamento Orçamentário

    É importante incluir a compra e manutenção dos equipamentos no planejamento orçamentário do condomínio. Calcule os custos iniciais e estabeleça um fundo para reparos e substituições futuras. Uma academia bem mantida é um investimento que continuará a beneficiar os moradores ao longo do tempo.

    4. Manutenção Preventiva

    Para prolongar a vida útil dos equipamentos e garantir a segurança dos usuários, é essencial implementar um programa de manutenção preventiva. Isso inclui inspeções regulares, lubrificação, ajustes e reparos conforme necessário. Manter os aparelhos em bom estado de funcionamento é fundamental para evitar acidentes e garantir a satisfação dos moradores.

    5. Ofereça Opções de Treinamento

    Além de escolher os equipamentos certos, ofereça uma variedade de opções de treinamento para atender às diferentes preferências dos moradores. Considere a possibilidade de contratar instrutores qualificados para oferecer aulas e orientações personalizadas. Isso tornará a academia do condomínio ainda mais atraente.

    6. Comunique-se com os Moradores

    Mantenha uma comunicação aberta e transparente com os moradores sobre a academia do condomínio. Informe-os sobre horários de funcionamento, regras de uso, eventos especiais e qualquer atualização relevante. Ouça o feedback dos moradores e esteja disposto a fazer ajustes conforme necessário.

    A gestão eficaz da academia dentro do condomínio é fundamental para criar um ambiente agradável e saudável para os moradores. A escolha dos equipamentos desempenha um papel central nesse processo, pois afeta diretamente a experiência dos usuários. Portanto, invista em equipamentos de qualidade e siga as melhores práticas de gestão para garantir que a academia seja um ponto de destaque no seu condomínio, proporcionando bem-estar e satisfação a todos os moradores. Lembre-se de que uma academia bem cuidada é um investimento que valoriza o empreendimento e contribui para a qualidade de vida dos residentes.

  •  Estratégias para emagrecimento, adesão e ajustes metabólicos

     Estratégias para emagrecimento, adesão e ajustes metabólicos

     Estratégias como jejum intermitente, low carb, aeróbico em jejum e restrição de carboidratos em um período do dia (manhã ou noite) não se mostram superiores às estratégias convencionais, como aeróbico sem jejum, comer frequentemente e dieta low fat (segundo a maior parte das evidências). Para os profissionais mais conservadores isso pode significar que elas são inúteis e não deveriam ser utilizadas.

    No meu ponto de vista esse tipo de mentalidade também é equivocada, pois ignora aspectos que muitas vezes não são levados em consideração nos estudos, como resposta individual, aderência e adaptações no metabolismo com a perda de peso. As duas primeiras muitas vezes são levadas em consideração, a última dificilmente. Ou seja, mudar a estratégia de dieta durante um processo de perda de peso pode promover resultados diferenciados comparado ao que seria esperado ao utilizar a mesma estratégia em uma situação normal, quando a pessoa está começando um processo de perda de peso.

    As estratégias que ciclam carboidratos e calorias levam em conta essa dinâmica do metabolismo, caso contrário deveríamos apenas defender déficit calórico para todo mundo e aumentar o gasto energético com atividade física. Não há dúvidas que o déficit energético é o mais importante para promover perda de peso/gordura, mas manter o foco apenas nessa estratégia simplista também é um equívoco, pois quanto mais peso se perde, maior são os efeitos das adaptações metabólicas, que tornam o nosso metabolismo mais lento (termogênese adaptativa) e aumentam a nossa fome (redução da leptina, aumento da grelina etc). Essas adaptações fisiológicas dificultam grandes perdas de peso e favorecem o reganho de peso (efeito sanfona).

     Isso não significa que estratégias mirabolantes são necessárias para o emagrecimento. No início de um processo de perda de peso o básico funciona muito bem, pois para um indivíduo sedentário e com hábitos alimentares ruins, simples adequações na dieta e prática da atividade física já fazem uma grande diferença, melhorando sensibilidade à insulina, saciedade e promovendo déficit energético. Além disso, uma estratégia que leve a uma mudança radical na dieta tende a promover pouca aderência no longo prazo. Estratégias citadas no início podem ser muito úteis no emagrecimento se elas consideram a resposta individual e a aderência.

    Abraços,
    Nutricionista Erick Pinheiro 

  • Linha NEXT: O Futuro da Força e Musculação na Movement

    Linha NEXT: O Futuro da Força e Musculação na Movement

    Aqui, nossa paixão é promover o bem-estar e a saúde por meio da atividade física. Estamos emocionados em apresentar nosso lançamento do ano, a Linha Next, uma colaboração emocionante com a Smart Fit, a maior rede de academias do Brasil. Juntas, nossa missão é democratizar o acesso à qualidade na busca por uma vida mais saudável. Recentemente, apresentamos a linha na feira Ihrsa e foi um gigante sucesso.

    O sucesso da Linha Next não seria possível sem a participação ativa e colaborativa da Smart Fit. O desenvolvimento integrado e inteligente foram notáveis. Trabalhamos em conjunto, desde a concepção até a produção, garantindo que cada detalhe fosse pensado com cuidado. Aqui estão algumas etapas do processo de desenvolvimento que moldaram essa linha excepcional:

     Participação Efetiva: A Smart Fit desempenhou um papel fundamental na elaboração do conceito, definição dos recursos, validação das soluções e fornecimento de insights valiosos.

     Feedback do Mundo Real: Realizamos visitas técnicas a academias da Smart Fit, entrevistamos franqueados, gerentes, usuários e manutentores. Essas interações forneceram feedbacks cruciais para a criação de soluções técnicas de alto valor percebido.

     Validação Constante: Protótipos foram submetidos a uma rigorosa validação conceitual e de usabilidade, envolvendo especialistas para garantir a ergonomia, conforto e eficácia dos equipamentos.

    Diferenciais da Linha Next

    A Linha Next representa uma nova era em equipamentos de força e musculação. Aqui estão alguns dos diferenciais que tornam essa linha verdadeiramente excepcional:

    Tecnologia de Ponta: Desenvolvemos equipamentos com tecnologia de ponta, garantindo o melhor desempenho em sua jornada de treino.

    Robustez e Durabilidade: Cada detalhe foi meticulosamente pensado para oferecer robustez e resistência, desde os sistemas de ajuste até os estofados macios. Você pode se concentrar em sua performance sem preocupações.


    Ergonomia Personalizada: Reconhecemos que cada corpo é único. Nossos equipamentos oferecem ajustes precisos e fáceis de manusear, permitindo que você personalize seu treino de acordo com seus objetivos e nível de condicionamento físico.

    Compacta e Versátil: A Linha Next é perfeita para quem busca qualidade sem ocupar muito espaço. Ela oferece eficiência e qualidade de exercícios em um espaço reduzido.

    Custo-Benefício Imbatível: Na Movement, acreditamos que qualidade não deve ser um luxo. Com a Linha Next, você obtém equipamentos de alto padrão a um preço acessível, permitindo que você invista em sua saúde sem comprometer suas finanças.

    Experiência de décadas: Com anos de experiência no mercado fitness, sabemos o que é necessário para criar produtos que ofereçam a melhor experiência possível. Cada equipamento é a combinação perfeita entre tecnologia, qualidade e seu bem-estar.

    Estamos orgulhosos e animados com a Linha Next, e mal podemos esperar para vê-la transformando academias e vidas em todo o Brasil. Na Movement, estamos comprometidos em promover um futuro mais saudável e feliz, e a Linha Next é mais um passo nessa direção. Juntos, democratizando o bem-estar no mundo!